Warum über 95 % der Diäten nicht funktionieren...

Kennst du das: Du hattest dir fest vorgenommen ab jetzt endlich gesund zu essen! Aber dann kommt der Kollege mit dem süßen Kuchen ums Eck auf den du jetzt doch nicht verzichten willst. Oder du hattest einen harten Tag und brauchst jetzt einfach den Trost oder die Belohnung. Du erlaubst es dir und greifst zu, dabei denkend: „Heute darf ich nochmal so richtig schlemmen. Ab morgen fange ich wirklich an.“ Am nächsten Morgen wachst du enttäuscht auf und fragst dich: „Wieso habe ich das bloß wieder gemacht!? Wie soll das bloß so weiter gehen!? Werde ich es jemals schaffen meinen inneren Schweinehund zu besiegen?“