Abnehmen ohne Diät

Endlich dauerhaft und gesund Abnehmen ohne Verzicht und Jojo-Effekt

Hallo, ich bin Juliane. Ich helfe dir dabei, dein Wunschgewicht zu erreichen! 

Kennst du das?

Du hast dir fest vorgenommen, ab jetzt endlich gesund zu essen? Aber dann kommt der Abend auf der Couch oder der Kollege mit dem Kuchen…

Neben der ständigen Gewichtszunahme machen sich körperliche Beschwerden bemerkbar, das Zwicken im Rücken, die Schmerzen im Knie ... und du machst dir Sorgen, wie das wird, wenn du so weitermachst wie bisher?

Du fühlst dich fremdgesteuert und ertappst dich dabei wie du an die Süßigkeiten-Schublade gehst und dir den Keks schon in den Mund gestopft hast, bevor du überhaupt denken kannst?

Du hattest einen schlechten Tag und greifst als Trost oder Belohnung zu Schokolade, Chips und Co.?

Deine Gedanken kreisen ständig ums Essen und was du heute noch essen darfst? Du willst nicht weiterhin Opfer deiner Heißhungeranfälle sein?

Du fragst dich, wieso manche Menschen soviel essen wie sie wollen und trotzdem schlank bleiben?

Stell dir vor wie es wäre wenn ...

Du zufrieden in den Spiegel schauen kannst und dich rundum wohl in deiner Haut und deiner Kleidung fühlst? 

Du dein Wohlfühlgewicht erreichen und halten kannst und dir keine Sorgen mehr machen musst, wieviel du noch essen darfst?

Du einen gesunden Körper hast, in dem du dich richtig fit fühlst?

Du eine Ernährungsweise und Gewohnheiten gelernt hast, die auch im Alltag leicht und ohne viele komplizierte Regeln und Verbote anzuwenden ist!


Du denkst jetzt vielleicht...

„Das klingt zu schön, um wahr zu sein… Ich bin ein hoffnungsloser Fall…“

Wenn du das Gefühl hast, schon alles probiert zu haben, aber nichts hat zu einem dauerhaften Ergbenis geführt...

Gerade dann kann mein Programm die Lösung für dich sein


Ich war auch an dem Punkt...

In meiner Pubertät hatte es angefangen mit Nutella & Co. und diesen ständig kreisenden Gedanken ums Essen. Ich konnte die Menschen einfach nicht verstehen, die sich ein Stück Schokolade nehmen und den Rest zurücklegen konnten. Bei mir musste schon die ganze Tafel und manchmal noch eine zweite dran glauben. 

2012 kamen dann Gesundheitsbeschwerden. An Herz und Lunge wurden Entzündungen festgestellt, mit dem Verdacht auf eine gefährliche Autoimmunerkrankung. Ich wusste, dass es so nicht weitergehen kann!

 Ich musste mein Essverhalten und den Umgang mit meinem Körper ändern. Jetzt einige Jahre später gehöre ich tatsächlich auch zu den Menschen, die Schokolade wochenlang zu Hause liegen haben können und nur ab und zu mal davon essen. (-:  

Meine Beschwerden sind verschwunden, mein Körper bleibt seitdem konstant schlank und ich fühle mich viel fitter und gesünder als je zuvor.

Du hast schon viele Diäten ausprobiert aber keine hat funktioniert?

Es lag nicht an dir. 95% der Diäten funktionieren nicht. 

Du zweifelst daran, ob du einfach zu undiszipliniert bist?

Der Großteil der Menschen mit einem Essproblem sind meistens sehr disziplinierte Menschen und es hat nichts mit mangelnder Willenskraft zu tun.

Das Geheimnis von natürlich schlanken Menschen

Und wie du essen musst, um auch natürlich & gesund schlank zu werden.

Wie ich dir helfen kann

Abnehmen ohne Diät
Das Coaching-Programm


Als Online Version

Ich begleite dich mit Video- und Audioaufnahmen, die du ganz in deiner Zeit und in deinem Tempo durchgehen kannst


Einzelcoaching

Ich begleite dich bei deinem individuellen Weg zu deinem Wunschgewicht



Gratis Workshop

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Erfahrungen mit dem Programm

“Ich habe schon so lange keine Heißhunger-Schokolade-Attacken mehr gehabt. Ich kann mit Leichtigkeit an Schokolade-Regalen vorbeilaufen. Ich habe auch sonst keinen Heißhunger mehr und habe abgenommen. Und mein inneres ICH fühlt sich stark an.

C.H.G. aus Frickenhausen

Ganz ehrlich, ich als Skeptikerin, hatte mich überreden lassen auf Empfehlung Julianes Programm mal auszuprobieren. Ich hatte die Hoffnung eigentlich schon vor längerer Zeit aufgegeben. Alle Diäten waren für mich immer sehr enttäuschend, ihr wisst vielleicht von was ich rede. Aber tatsächlich hat Juliane mich mit sehr effektiven Methoden überrascht. Dabei hat sich mein Leben insgesamt stark verbessert. Und das zusammen mit dem Abnehmen ist ein tolles Gesamtpaket.

SABINE Baumann

Als aller erstes bedanke ich mich bei Juliane: ich kam aus einer aussichtslosen und schwierigen Phase in meinem Leben. Mir ging es körperlich und psychisch einfach nicht gut. Ich schleppte viele Kilos mit mir rum. Nach dem Coaching-Programm hat sich mein Leben sehr stark im positiven Sinn verändert. Ich konnte jetzt schon den ganzen Sommer lang meinen Bikini wieder tragen. Das freut mich - und vor allem auch meinen Freund. Danke Juliane. Kann ich nur weiter empfehlen.

Tanja Siebert

Anja Probst, 37

Ich war müde & lustlos und hatte schon viele Diäten ausprobiert. Jetzt habe ich in 7 Wochen 7 Kilo abgenommen - ohne große Anstrengung. Seitdem habe ich wieder richtig Lust aufs Leben und kann viel entspannter & stressfreier mit meiner Familie sein.

Wie das Programm aufgebaut ist

Modul 2

In 70% der Fälle essen wir nicht aus Hunger, hier liegen andere Gründe vor. 90% von unseren Verhaltensweisen spielen sich unbewusst ab. Deshalb muss auch direkt am Unterbewusstsein angesetzt werden. Wir arbeiten mit Mentalübungen und Meditationstechniken. Die Übungen bekommst du als Audio, so dass du sie auch beim spazieren gehen oder abends im Bett  – also jederzeit bequem und immer wann es für dich passt anwenden kannst.

Dein Unterbewusstsein wird neu programmiert! Du wirst erstaunt sein, wenn du erlebst, wie du im Laufe der Zeit neue Essgewohnheiten an den Tag legst. Du wirst merken, dass von innen heraus neue Verhaltensweisen entstehen, ohne dass es dich große Anstrengung oder Willenskraft kosten muss.

Modul 3

Du erfährst von mir was die wahren Gründe für dein Bedürfnis nach Essen sind. In nur 30% essen wir wegen wirklich körperlichem Hunger. Unser Essverhalten ist oft nur ein Spiegel von uns selbst oder ein Wegweiser für etwas anderes in unserem Leben. Wir blicken hinter die Kulissen und schauen, was sich hinter deinen Essgewohnheiten verbirgt. Du lernst wieso, warum und wie du isst. Bei der Einsicht hört es aber nicht auf. Du bekommst praktische Lösungen. Wir arbeiten mit verschiedenen sehr kräftigen Techniken, die ich schon jahrelang erfolgreich mit meinen Patienten anwende. Du bekommst somit mehr Klarheit, Ruhe und Entspanntheit in dein Leben.

Auf leichte Art und Weise bringe ich dir bei, wie du aussteigen kannst aus deinen Verhaltensmustern. Du lernst, wie du deine wirklichen Bedürfnisse wahrnimmst und wie du dafür sorgen kannst, dass sie erfüllt werden, so dass Essen nicht mehr als Kompensationsstrategie herhalten muss.

Modul 4

Im Modul 4 bringe ich dir eine einzigartige Technik bei, sie wird auch das “magic Tool” genannt. Eine Studie bei Übergewichtigen hat gezeigt, dass Heißhunger regelrecht aus dem Gehirn herausgelöscht werden kann. Bestimmte Hirngebiete, die bei Gelüsten aktiv sind, werden durch die Technik neu reguliert. Das Stressniveau sinkt um 40%! Die Intensität von einem Heißhungeranfall kann so stark sinken, dass jegliches Hungergefühl wegfällt. So bist du in der Lage, Heißhungerattacken zu widerstehen.

Ausserdem bekommst du von mir Notfallübungen und Notfallaudios, die du bei akuten Heißhunger jederzeit schnell einsetzen kannst.

Was erwartet dich im Online Programm?

Das Coaching-Programm beinhaltet mehrere Coaching-Stunden. Sie verteilen sich auf Coaching-Videos, Audios, inspirierende Impulse, und mehr. Außerdem gibt es zu jeder Lektion gezielte Übungen, Meditationen und Vertiefungen, die dich auf deinem Weg voranbringen und die Coaching-Inhalte vertiefen.

Du bekommst von mir den besten und kraftvollsten Coaching-Input, zum Erreichen deines persönlichen Wunschgewichts! Du bekommst auf diese Weise Rückhalt, Unterstützung und Motivation, die du für deine positive Veränderung brauchst.

Im eigenen Tempo gehen

Der Onlinekurs ist so konzipiert, dass Du ihn in Deinem eigenen Tempo machen kannst. 5 Wochen lang gibt es einmal pro Woche ein neues Modul von mir.

Jeder Mensch ist individuell. Deshalb funktionieren auch nur individuelle Strategien für deine Ziele. Ich gebe dir viele verschieden Techniken an die Hand, bei denen du herausfinden kannst, welche für dich die Richtige ist. Wir kreieren zusammen deinen Weg, der ganz genau zu dir passt.

Ablauf

Das Programm startet für dich direkt mit deiner Anmeldung. An diesem Tag beginnt auch automatisch deine Woche 1 mit der Welcome-Session und dem ersten Coaching-Modul, das für dich freigeschaltet wird.

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